• Les aliments qui hydratent quand il fait chaud

    Il y a 3 jours - Par Top Santé

    Réussir à se rafraîchir lorsqu'il fait chaud est toujours difficile. Si vous n'y arrivez pas vous risquez de vous déshydrater ou même de souffrir d'un coup de chaleur. Pour vous rafraîchir il s'agit de bien boire et de bien manger. Buvez beaucoup d'eau et évitez les sodas qui empêchent l'organisme de stocker correctement l'eau, le café, le thé et l'alcool qui ont tendance à déshydrater car ils sont très diurétiques. Côté alimentation, évitez de manger trop de viande et de protéines qui font fonctionner notre métabolisme à plein régime ce qui a pour conséquence de générer de la chaleur et...
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