• La lumière du jour: le secret pour bien dormir la nuit

    Il y a 5 mois - Par Medisite

    A la une Vous dormez mal la nuit ? Peut-être cela est-il lié à votre taux d'exposition à la lumière pendant la journée. Il impacterait en effet la qualité du sommeil, selon des chercheurs américains. On dort mieux la nuit quand on est exposé à la lumière du jour pendant la journée, révèle une étude du Rensselaer Polytechnic Institute . Cette lumière aide à calibrer l'horloge interne "circadienne" du corps. Au contraire, la lumière de bureau, souvent électrique et riche en ondes bleues, peut impacter la santé des travailleurs. "On a beaucoup cherché à réduire la lumière dans les bureaux, ce...
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