• 5 exercices pour les femmes de plus de 40 ans qui sont mieux que la course à pied

    Il y a 5 mois - Par Santé magazine

    La course à pied possède de nombreuses vertus pour la santé. Elle aide dans la prévention de certaines maladies, permet de réduire le stress, et contribue considérablement à la perte de poids. Mais certaines personnes ne peuvent pas pratiquer ce sport à cause de leurs problèmes de santé, ou tout simplement par manque de temps. Si vous faites partie de ces personnes qui veulent sculpter leur silhouette sans souffrir, lisez cet article.
    1- La natation :
    La natation a été pratiquée depuis des milliers d'années par toutes les civilisations du monde, et son efficacité n'est plus à démontrer.
    En...
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