• Trop de stress, trop d'écrans, mauvais sommeil: à chaque céphalée de tension sa solution

    Il y a 10 jours - Par Top Santé

    Céphalée de tension due au stress "Il y a deux types de stress, explique le Dr Patrick Kieffert, médecin algologue. Celui du quotidien, nourri par les soucis au travail, à la maison... Et celui lié à un traumatisme psychologique. Ce dernier est très profond. On entend souvent que le corps parle. C'est tellement vrai! Et cela peut notamment se manifester par des céphalées à répétition." > > Ce qui marche :
    L'activité physique. « L'idéal, c'est de pratiquer une trentaine de minutes par jour, en se faisant plaisir. »Le plaisir, voilà le secret de la régularité! La libération d'endorphines...
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