• Il faut commencer à dormir sur le coté gauche à partir de ce soir !

    Il y a 5 mois - Par Santé magazine

    Pourquoi il est important de dormir suffisamment ?
    Le sommeil améliore votre mémoire
    Pendant le sommeil , vous pouvez renforcer les souvenirs ou «pratiquer» les compétences apprises pendant que vous étiez éveillé. Bien dormir permet de gérer les informations acquises récemment. « Si vous essayez d'apprendre quelque chose, que ce soit physique ou mental, vous l'apprenez jusqu'à un certain point avec la pratique », explique le Dr Rapoport, professeur agrégé au NYU Langone Medical Center. " Mais il se passe quelque chose pendant que vous dormez, ce qui vous permet de mieux l'apprendre ." En...
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