• Relaxation: les bienfaits d'une balade en forêt

    Il y a 2 mois - Par Top Santé

    La vingtaine d'ouvrages scientifiques publiés par le Dr Qing Li au Japon montrent que les personnes pratiquant la sylvothérapie ou le "bain de forêt" voient leur bien-être décuplé, et même leur santé renforcée. D'après lui, ces bains de forêt auraient un effet bénéfique sur le stress, les défenses immunitaires, soulageraient les insomnies et l'arthrose, réguleraient la pression artérielle, entre autres. Cela booste l'hormone du bonheur "Lorsque nous pratiquons des bains de forêt, nous mettons en marche nos cinq sens. La forêt se regarde, elle a des bruits et une odeur spécifiques. On peut...
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