• Et si les clés du sommeil étaient en vous ?

    Il y a 8 jours - Par Santé magazine

    L'automassage : une affaire d'instinct
    Masser son visage devant le miroir -
    Inutile d'apprendre des gestes très complexes ou de faire un stage pour se former. Il suffit de laisser parler l'instinct et l'intuition et d'écouter son corps. Transformez le rituel du démaquillage en parenthèse méditative. Créez votre propre routine en commençant par choisir vos soins en prenant conscience de leurs vertus et de leurs fonctions. Par exemple, le démaquillant en crème ou en lait propice au massage, la lotion en brume, la crème de nuit onctueuse (de préférence un baume, une huile ou une crème...
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