• Le régime 5.2 à la française: 6 recettes à 250 calories

    Il y a 1 mois - Par Top Santé

    La méthode du régime 5.2 repose sur le jeûne intermittent de 2 jours par semaine. Elle permet de maigrir, d'améliorer la santé et a des effets anti-âge. Au cours des jours fast, l'alimentation est composée de 500 calories pour les femmes et 600 calories pour les hommes. Soit 25% de son apport journalier habituel, répartis en 2 repas équilibrés, contenant assez d'énergie pour ne pas créer de carences : nutriments, vitamines, fibres , bon gras... Avec la méthode 5.2 à la française , vous pouvez bénéficier de conseils personnalisés, de recettes gourmandes et variées disponibles à la...
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