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4 secrets minceurs pour les femmes de plus de 50 ans
Il y a 2 mois - Par Vulgaris Médical
Quelles que soient les précautions prises, il est impossible de maintenir le poids que vous aviez avant la ménopause. Les kilos augmentent lentement mais sûrement. Ce n'est pas surprenant, car la disparition des hormones féminines conduit à une modification du métabolisme. Concrètement, pour un même effort, vous éliminez naturellement moins de calories et accumulez plus rapidement les graisses.
De plus, votre silhouette change et devient plus androgyne avec, comme pour l'homme, une tendance à prendre du poids surtout au niveau du ventre. Ce phénomène naturel n'est toutefois pas une...
Lire la suite ...Les exercices les plus efficaces pour maintenir une silhouette tonique après 50 ans
Il y a 2 mois - Par Vulgaris Médical
Il arrive un âge ou votre corps prend un peu plus de poids et perd de sa tonicité surtout quand la ménopause arrive. C'est un phénomène qui agit sur tout votre organisme, les œstrogènes disparaissent alors que les testostérones sont encore produites, cela fait que les graisses se répartissent différemment et vont plutôt prendre domicile, sur votre ventre. Pour que vous mainteniez une bonne silhouette bien tonique, nous allons voir quelques points sur l'alimentation et sur les activités physiques qui vont vous permettre de maintenir une silhouette tonique après 50 ans.
Il n'est pas utile de...
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