• Stress : manger des fruits et des légumes, c'est bon contre l'anxiété

    Il y a 29 jours - Par Top Santé

    On le sait : manger quotidiennement des fruits et des légumes, c'est excellent pour la santé. Cinq portions de fruits et légumes par jour (soit environ 400-500 grammes de tomates, de haricots verts, de pommes, de fraises ...) contribuent à tenir en respect les maladies cardiovasculaires, les maladies neurodégénératives, les maladies inflammatoires... Selon une récente étude de la Edith Cowan University , une alimentation riche en fruits et en légumes aiderait aussi à lutter... contre le stress. Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs australiens ont recruté 8600 volontaires âgés...
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