• Minceur : pour arrêter de grignoter il suffit de. respirer !

    Il y a 3 mois - Par Top Santé

    Le stress est une réponse de l'organisme face aux difficultés de la vie quotidienne. Or, quand on stresse, on a souvent tendance à compenser par de la nourriture. Aussi, lorsque vous éprouvez l'envie compulsive de dévaliser le distributeur de barres chocolatées ou de terminer le pot de Nutella, adoptez immédiatement le réflexe "respiration abdominale" pour calmer votre cerveau. "La respiration abdominale, c'est la base" explique Carole Serrat, sophrologue, sans son livre Mon programme minceur tout en douceur. "Bien respirer permet d'accéder à un état de détente et de bien-être, à...
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