• 4 conseils pour mieux récupérer après une séance de sport

    Il y a 10 jours - Par Santé magazine

    L'importance des soins d'hygiène et des rituels de bien-être
    Après une séance de sport, les soins d'hygiène se veulent une véritable expérience sensorielle. Rien de mieux pour se remettre d'un effort physique que la douche de contraste. L'eau chaude soulage la douleur des tendons, alors que l'eau froide tonifie les muscles, baisse la température du corps et soulage le gonflement causé par la dilatation des vaisseaux sanguins. Pour renforcer l'efficacité des soins récupérateurs, pensez à produits aux propriétés rafraîchissantes et décontractantes, comme les gels et les mousses de douche...
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