• Manger équilibré ? Voici 9 conseils pour ne pas flancher

    Il y a 5 mois - Par Top Santé

    Une alimentation variée associée à une activité physique contribue à maintenir une bonne santé et à prévenir de nombreuses pathologies (cancers, diabète, hypertension, infarctus...). Vers une alimentation diversifiée Ce qu'il est indispensable de comprendre, c'est que l'équilibre alimentaire ne se construit pas sur une journée , mais sur une semaine, voire plus. En somme, rien ne sert de culpabiliser si vous manger trop gras ou trop sucré lors d'un repas, du moment que vous régulez vos apports le reste de la semaine. Autre conseil, pour maintenir un équilibre alimentaire, il faut veiller à...
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