• La diète méditerranéenne, championne 2019 des régimes

    Il y a 5 mois - Par Top Santé

    Comme chaque année, le magazine américain U.S. News and World Report a passé au crible les régimes alimentaires pour sélectionner le meilleur de l'année 2019 selon différents critères de santé et de forme. Verdict : le régime méditerranéen , composé essentiellement de fruits, de légumes, de poissons et d'huile d'olive, arrive en tête du classement toutes catégories confondues parmi 41 régimes alimentaires. Il est suivi du régime D.A.S.H et du régime flexitarien. Le régime D.A.S.H a été conçu à la base pour réduire l'hypertension. Il fait la part belle aux fruits, aux légumes, aux graines...
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