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Les bons conseils pour l'alimentation équilibrée et aussi pour lutter contre l'obésité
Il y a 5 mois - Par Pédiatre online
Petit rappel de tous ces bons conseils que vous entendez régulièrement...
Pour avoir une alimentation équilibrée, les enfants doivent consommer une à deux portions de poisson par semaine, deux produits carnés et de trois à quatre produits laitiers par jour, et... un seul végétal chaque jour. Lorsque ces quatre piliers sont en place, c'est-à-dire après chaque repas équilibré, on peut les laisser manger à leur guise un aliment-plaisir , car c'est aussi là un rôle de l'alimentation.
Au moins 5 fruits et légumes par jour
A chaque repas, en cas de petits creux, crus, cuits...
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