• Une carence en vitamine D est associée à un risque plus élevé de décès

    Il y a 2 mois - Par Top Santé

    La vitamine D est multi-tâche. Cette molécule indispensable participe à l' "activation" de près de 3 % de l'ensemble de nos gènes : elle contribue à renforcer le squelette et à tonifier les muscles, elle prévient certaines pathologies (comme la DMLA, le diabète et le surpoids), elle combat le déclin cognitif... Oui mais voilà : la vitamine D n'est pas fabriquée par le corps. Pour en avoir suffisamment (soit 800 UI par jour, c'est l'apport quotidien recommandé par les autorités sanitaires), il est nécessaire de s'exposer régulièrement et suffisamment aux rayons UV émis par le soleil. Ainsi...
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