• Maladies cardiovasculaires : manger du poisson 2 fois par semaine pour les prévenir

    Il y a 4 mois - Par Top Santé

    En 2002, l'American Heart Association recommandait déjà de manger du poisson, et particulièrement ceux riches en acides gras et oméga 3 , pour réduire les risque de maladies cardiovasculaires. L'association vient de publier un avis dans leur journal Circulation , dans lequel ils réaffirment leurs précédentes recommandations en s'appuyant sur de nouvelles études. Privilégier les poissons gras Rédigé par un groupe d'experts en nutrition, l'avis recommande de consommer 2 portions de poissons pour un total de 200 grammes par semaine. Les poissons riches en acide gras et oméga 3 comme le thon...
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