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5 aliments gras que l'on peut consommer sans culpabiliser
Il y a 2 mois - Par Top Santé
Quand il fait froid, on a souvent envie de manger plus gras. Et si cette envie n'a rien d'anormal, nous n'avons néanmoins physiologiquement pas besoin de manger plus, et surtout plus gras en hiver. Il ne faut néanmoins pas totalement les délaisser. "Les graisses ont effectivement pleinement leur place dans une alimentation équilibrée, variée, saine, mais aussi gourmande", explique la Dre Laurence Plumey, nutritionniste. "Il convient simplement de bien les sélectionner pour privilégier les plus bénéfiques, et évidemment de ne pas en abuser sous prétexte qu'elles sont indispensables...
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