• 6 exercices de stretching avec une chaise

    Il y a 4 jours - Par Top Santé

    Au bureau ou à la maison, la plupart des Français pratiquent une activité professionnelle les obligeant à rester assis pendant les heures de travail. Selon une étude de l' American Cancer Society , rester assis pendant plus de 6 heures augmenterait le risque de décès prématuré de 37 % pour les femmes et de 18 % pour les hommes. Afin de diminuer les blessures et les douleurs liées à la sédentarité , telles que les tensions musculaires ou la raideur de vos membres, n'hésitez pas à vous étirer quotidiennement... avec votre chaise de bureau! Quelques minutes d'exercices de stretching chaque...
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