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Voici 20 aliments pour booster votre immunité cet hiver
Il y a 4 jours - Par Top Santé
Pour booster nos défenses immunitaires et mettre toutes les chances de votre côté pour faire barrage aux virus , le premier réflexe est de se souvenir des gestes répétés pendant la pandémie de Covid, à savoir : la distanciation sociale, les gestes barrières - lavage les mains régulièrement, port du masque dans les transports et lieux confinés - et l'aération des pièces chaque jour pendant au moins 20 minutes (même chez vous par temps froid, en télétravail). L' activité physique est aussi un pilier d'un système immunitaire renforcé. "Faire du sport est la seule façon d'augmenter...
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