• Ces 6 exercices soulage facilement vos douleurs aux pieds, à la hanche et aux genoux

    Il y a 8 jours - Par Santé magazine

    Heureusement, il existe un certain nombre d'exercices à pratiquer qui soulagent efficacement et durablement les jambes lourdes et douloureuses. Les voici :
    La flexion résistée :
    La flexion résistée consiste à renforcer les muscles les plus difficiles à atteindre et à les faire travailler. Les muscles plantaires jouent un rôle crucial dans le maintien notre équilibre. Si vous prenez l'habitude de renforcer ces muscles, non seulement vous pourrez soulager vos douleurs aux pieds, mais en plus, vous pourrez prévenir d'éventuelles blessures...
    Pour faire de la flexion résistée, vous aurez tout...
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