• 6 exercices isométriques pour renforcer et tonifier le ventre, les jambes et les fesses

    Il y a 1 mois - Par Santé magazine

    Le renforcement musculaire sert à sculpter le corps en profondeur. Après un bon échauffement, quelques exercices vous aideront à muscler les fessiers, les mollets, les cuisses mais aussi les abdominaux. Des mouvements qui vous feront gagner en tonicité jour après jour.
    1. La planche permet de se muscler en profondeur
    Si pratiquer la planche est l'un des meilleurs moyens de raffermir son corps , c'est parce qu'il raffermit le bas du corps, le ventre, les quadriceps et redresse la colonne vertébrale. Cet exercice permet d'avoir un corps tonique et renforce également les muscles pelviens...
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