• Syndrome prémenstruel: ce qu'il faut manger pour limiter ses désagréments

    Il y a 13 jours - Par Top Santé

    Peu connu il y a encore quelques années, on parle de plus en plus du syndrome prémenstruel. "Il s'agit d'un ensemble de symptômes physiques et psychologiques qui peuvent varier en intensité, jusqu'à devenir handicapants : maux de ventre et de tête, fatigue, envie de sucré, déprime ou irritabilité incontrôlables, troubles du comportement alimentaire, problèmes de transit et épuisement irrépressible" , explique Valérie Espinasse, médecin nutritionniste spécialisée en micronutrition, auteure de Les secrets de l'équilibre féminin. Bien sûr, les hormones sont les principales responsables, mais...
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