• Quelles sont les conséquences d'un manque de sommeil sur le corps ?

    Il y a 1 mois - Par Santé magazine

    Selon les recommandations de la National Sleep Foundation , la durée d'un sommeil réparateur pour un adulte serait de 7 à 9 heures par nuit afin que le corps puisse fonctionner normalement. Les bébés, les enfants et les adolescents ont besoin de plus d'heures de sommeil, tandis que les personnes de plus de 65 ans devraient dormir entre 7 à 8 heures de sommeil par nuit.
    L'insomnie a des répercussions négatives sur la santé.
    Quelles sont les causes de l'insomnie ?
    Les causes en sont multiples et peuvent être classées comme psychologiques lorsqu'elles sont dues à l'anxiété, au stress ou...
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