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Arthrose: à faire immédiatement

Posté le: 26 sept. 2019   |   Posté par: Santé Nature Innovation

Arthrose:  à faire immédiatement

Les quatre mesures physiques à prendre pour réduire vos douleurs
Je vous parle habituellement de la nutrition anti-arthrose.
Pour faire vite : des fruits et légumes bio, des épices antioxydantes et anti-inflammatoires comme le curcuma et le gingembre, plus d'oméga-3, moins d'oméga-6, de la vitamine D, des aliments à index glycémique bas, pas de fritures ni d'aliments inflammatoires.
Mais il ne faut pas oublier que les douleurs articulaires sont toujours soulagées par certaines mesures d'ordre physique.
Quoiqu'il arrive, vous souffrirez moins si vos articulations sont moins écrasées.
Vous souffrirez moins si vos articulations sont moins écrasées
Pour ce faire, vous pouvez d'abord - c'est évident - perdre du poids.
Toute la pression du corps se concentre sur un point de la taille d'une pièce de 5 centimes dans les articulations des chevilles, des genoux et des hanches.
Cette pression est encore démultipliée par l'effet de levier qui s'exerce sur vos articulations à chaque flexion.
Chaque kilo que vous perdrez,...

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