• Je n'ai jamais aussi bien dormi depuis qu'ai découvert cette astuce

    Il y a 5 mois - Par Santé magazine

    L'insomnie s'illustre par l'incapacité à dormir suffisamment, à tel point que la fatigue du lendemain prend le pas sur les activités du quotidien. Tous les domaines s'en trouvent affectés et la personne peut s'endormir dans la journée, ce qui entretient le cercle vicieux de l'insomnie. Ce trouble du sommeil découle de plusieurs facteurs comme : les mauvaises habitudes de coucher (rituel du coucher non respecté, écran, smartphones etc...), la consommation excessive de thé, café, alcool et tabac, le stress, l'anxiété, certains médicaments ainsi que la grossesse et diverses pathologies comme...
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