• Trucs anti-trac !

    Il y a 8 jours - Par Fil santé jeunes

    Un exposé devant ta classe, un examen face à un jury, un concert face à un public, ou une compétition sportive devant des gradins en délire... autant de situations qui peuvent être sources de trac.
    Et toi, as-tu déjà “eu le trac” ?
    Le trac, qu'est-ce que c'est ?
    On pourrait dire que le trac est une forme de stress, de peur, d'angoisse , qui se présente dans certaines situations particulières. Cette sensation apparaît souvent peu de temps avant de te lancer.
    Tout d'un coup, te voilà envahi par une émotion qui semble impossible à maîtriser, et qui menace de tout gâcher. Cette émotion...
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