• Toute la journée devant un écran ? Ces gestes simples vont vous relaxer !

    Il y a 11 jours - Par Top Santé

    Caroline Serrat est coach de vie, sophrologue à l'hôpital Bichat, à la maternité des Lilas et à la clinique de La Muette ainsi que sur Caroleserrat.com. Elle nous livre ses conseils pour adopter la bonne posture au bureau lorsqu'on est assis devant son ordinateur toute la journée. En effet, cela génère sur le long terme des douleurs dans la nuque et dans le dos. Le stress favorisant encore davantage ces contractures. Pour prévenir ces douleurs et éviter lombalgies, tendintes et troubles musculo-squelettiques, il est indispensable de s'écouter et d'organiser avec soin son poste de travail...
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