• Que dois-je manger après une séance d'entraînement ?

    Il y a 2 mois - Par Psychologie santé

    Le repas que les athlètes mangent après une séance d'entraînement pourrait être considéré comme le repas le plus important de leur journée. Pendant ce temps, il existe une opportunité unique dans laquelle les cellules musculaires sont les plus capables de prendre du glucose et des acides aminés. Ces deux nutriments sont nécessaires pour la récupération physique du stress...
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