• L'auto-massage peut réduire vos tensions: on vous explique comment

    Il y a 6 jours - Par Top Santé

    Irritables, tendus ou victimes d'insomnies? Le confinement n'aura pas votre peau, ni votre santé! Une pratique régulière de l'auto-massage vous permettra de rétablir une harmonie adéquate avec votre corps. Que ce soit pour soulager vos épaules ou votre nuque par exemple, il existe des gestes simples et précis à réaliser seul. Vous détenez votre bien-être au bout de vos doigts! Quand, comment, pourquoi? Le matin, au réveil , au coucher ou même avant une réunion stressante, cinq minutes suffisent pour soigner vos maux de têtes ou votre état anxieux. La meilleure posture? À genoux, fessiers...
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