• Comment perdre 3 kilos ?

    Il y a 7 jours - Par Top Santé

    Combien de temps faut-il compter pour perdre 3 kilos? Pour perdre du poids , il est important de ne pas se mettre dans d'une situation de stress. Une bonne perte de poids est progressive. Elle ne se voit donc pas à l'œil nu! Apprenez à sentir votre corps, à l'aimer et à ne pas le torturer ni physiquement ni moralement. Si vous tenez réellement à chiffrer vos efforts, ne montez qu'une seule fois par semaine sur une balance (toujours la même, au même endroit et à la même heure). D'autant plus que les variations de poids au cours de la journée ne sont pas forcément dues à une prise ou perte...
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