• Comment mieux respirer pour ne plus se faire déborder par le stress

    Il y a 3 jours - Par Top Santé

    Le stress peut provoquer de véritables effets physiques sur le corps : pression dans la poitrine, palpitations, impression d'avoir du mal à respirer, douleurs ventrales... Pour éviter que l'angoisse du quotidien ne devienne trop présente, la sophrologie permet de travailler sur ces zones où le stress s'installe. Sophie Leboucher , qui pratique dans le 20ème arrondissement de Paris, nous guide dans la lecture de nos corps. "Pour se détendre, on va travailler la respiration, le mouvement du corps et la décontraction musculaire. La spécialité de la sophrologie, c'est que l'on met toujours une...
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