• Bien dans mon corps : L'importance d'un bon sommeil

    Il y a 18 jours - Par Top Santé

    “Nous passons en moyenne un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil est essentiel à la santé et au bien-être en général”, précise Sophie Yoldjoglou, coach bien-être chez WW. Un temps de sommeil insuffisant et/ou de mauvaise qualité augmente le risque de déclencher des maladies chroniques comme l'hypertension, le diabète de type 2, la dépression ou encore l'obésité. Des sondages mettent en évidence les répercussions du manque de sommeil sur la qualité de vie, la productivité, l'humeur, les relations familiales. “Selon Santé Publique France, presque la moitié des Français souffrent de...
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