• Trois nuits consécutives de mauvais sommeil entraînent une forte dégradation de notre santé mentale et physique

    Il y a 14 jours - Par Santé Nature Innovation

    Trois nuits consécutives de mauvais sommeil entraînent une forte dégradation de notre santé mentale et physique
    Selon une étude américaine réalisée sur environ 2000 personnes, le manque de sommeil a des effets négatifs sur notre santé mentale et physique plus rapidement qu'on ne l'imagine.
    Les scientifiques considèrent qu'une seule nuit de moins de 6h suffit à dégrader notre santé.
    Il est intéressant de noter que les symptômes s'aggravent encore fortement après 72 heures, soit trois nuits consécutives de mauvais sommeil. Et c'est au sixième jour que l'organisme tombe au plus bas.
    Au niveau...
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