• Les scientifiques expliquent pourquoi vous ne devez plus dormir sur votre côté droit !

    Il y a 11 mois - Par Santé magazine

    Ce dont votre corps a besoin
    Une seule mauvaise nuit de sommeil est capable, non seulement de vous donner une sensation permanente de fatigue, mais aussi de faire tomber votre corps dans le déséquilibre le plus total. Un déséquilibre considérable au niveau de l'horloge interne et le mode jour/nuit peut provoquer des risques comme la prise de poids, des difficultés d'apprentissage, de concentration, des troubles de vigilance...
    La durée idéale de sommeil est celle qui permet de se sentir reposé et d'exercer ses activités journalières sans la moindre fatigue. La durée nécessaire de sommeil...
    Lire la suite ...