• Insolite: la recette australienne pour bien dormir

    Il y a 2 mois - Par Top Santé

    Porter un pyjama en laine plutôt qu'un pyjama en coton permettrait de gagner 15 minutes de sommeil, selon une étude australienne dirigée par le Dr Paul Swan, chercheur à l'Université de Sydney. "Ce n'est pas vraiment étonnant, car la laine régule beaucoup mieux la température de votre corps et vous maintient dans ce que l'on appelle la "zone de confort thermique" explique-t-il. Vous ne vous endormez donc pas plus vite, mais vous dormez plus longtemps et votre sommeil est plus réparateur". Pour vérifier cette théorie, les chercheurs australiens ont étudié deux groupes de dormeurs installés...
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