• 9 super-aliments à mettre dans votre assiette cet hiver

    Il y a 10 jours - Par Top Santé

    L'hiver est là et le froid s'est installé avec lui. Cette période de l'année est souvent difficile à vivre. On ne voit pas beaucoup le soleil. On préfère rester au chaud chez soi. On a besoin de plus de sommeil , on est davantage fatigué , on n'a pas le moral et on manque de vitalité. Notre organisme est d'ailleurs mis à rude épreuve pour lutter contre les différents maux de l'hiver : rhume, gastro, grippe et depuis un an, s'est ajouté le Covid-19. Nous avons aussi le réflexe de manger des plats plus riches , pour nous réconforter, nous réchauffer et prendre des forces. Toutefois, il faut...
    Lire la suite ...