• 12 astuces pour bien dormir que vous ne connaissez pas

    Il y a 21 jours - Par Santé magazine

    Dans la cuisine de Morphée
    Pomme -
    ► La pomme. « An apple a day keeps the doctor away », selon le proverbe anglais. Mais la pomme ne fait pas qu'éloigner le médecin, elle favorise aussi le sommeil, surtout la variété Golden.
    Oignon -
    ► L'oignon. Respirer un oignon coupé en deux ou placer un oignon sous le lit et/ou sur la table de nuit facilite l'endormissement.
    Laitue -
    ► La laitue. Consommer de la laitue le soir améliore le sommeil. Et pour cause, les nervures des feuilles de laitue contiennent du lactucarium, une substance naturelle fortement sédative.
    Figue -
    ► La figue. Ce fruit...
    Lire la suite ...