• Minceur: le top 20 des aliments brûle-graisses

    Il y a 7 jours - Par Top Santé

    Un régime minceur devrait toujours être "brûle-graisses", c'est-à-dire viser à nous faire perdre les kilos en trop mais sans toucher à l'essentiel : la masse musculaire, qui assure un bon métabolisme de base et une peau ferme. L'idée, c'est, bien sûr, de diminuer légèrement l'apport calorique habituel mais aussi, et surtout, de choisir des aliments :
    Riches en protéine , qui aident à fabriquer du muscle et à couper la faim
    Bourrés de fibres qui contribuent à limiter l'absorption des graisses alimentaires et à favoriser la satiété
    Pourvoyeurs de bonnes graisses qui ne nuisent pas à la...
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