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Je mange quoi pour rester en forme pendant que j'allaite ?
Il y a 1 mois - Par Top Santé
Pendant l'allaitement, on sait qu'en ajoutant certains aliments aux menus quotidien ( le fenouil , par exemple ou encore le fenugrec ) cela va favoriser la production de lait. Mais l'alimentation de la jeune maman ne doit pas seulement être composée d'aliements galactogènes (c'est-à-dire qui boostent la production de lait). Il faut aussi veiller à faire le plein de certaines vitamines et minéraux qui vont lui permettre de rester en forme et sereine. Les conseils de Candice Lévy, naturopathe et auteure de L'assiette de la femme enceinte.
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