• 6 conseils nutri pour de bons ongles et de beaux cheveux

    Il y a une année - Par Top Santé

    Comme votre peau, vos ongles et vos cheveux sont aussi le reflet de ce que vous mangez. Une consommation suffisante de bons nutriments et les voilà solides et brillants. Une mauvaise alimentation et les voici ternes et cassants. Bref, vos ongles et vos cheveux sont des baromètres qui indiquent si vous avez une alimentation équilibrée ou pas. Bien sûr, le tabac peut également jouer un rôle car il affecte la circulation sanguine et peut réduire le volume de biotine dans le sang, un acide aminé utile pour avoir des ongles et des cheveux en pleine santé. Les meilleures sources de biotine sont...
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