• 4 conseils simples pour préserver son immunité

    Il y a 3 mois - Par Top Santé

    1. Bougez suffisamment "Plusieurs travaux suggèrent que l'activité physique régulière est bénéfique pour l'immunité et qu'elle ralentit son vieillissement", explique la Pre Martine Duclos, cheffe du service de médecine du sport du CHU de Clermont-Ferrand. Ainsi, une étude britannique de 2018 menée auprès de 125 cyclistes expérimentés de 55 à 79 ans et 55 jeunes de 20 à 36 ans, a montré que les premiers avaient des cellules immunitaires T et un thymus (organe indispensable à la maturation des cellules T) aussi en forme que les seconds !
    LE CONSEIL de la Pre Duclos : marcher au moins 30...
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