• Programme de 21 jours de marche pour éliminer la graisse

    Il y a 11 jours - Par Santé magazine

    Bienfaits de la marche
    Dans les milieux urbains, il y a une forte sédentarité qui favorise le surpoids. L'idéal est de commencer une activité sportive et de la pratiquer quotidiennement en la combinant avec un régime alimentaire sain et un sommeil réparateur. Parmi les nombreux choix qui s'offrent à vous, il y a la marche! Simple et récréative, la marche donne des résultats optimaux. Elle est hautement recommandée par les spécialistes de la santé. Ces derniers, compte tenu des statistiques de leurs études , affirment que marcher en plein air et en groupe, serait une excellente manière de...
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