• Se lever tôt pour faire du sport: 9 conseils pour se motiver

    Il y a 7 jours - Par Top Santé

    Avec l'arrivée des beaux jours, vous souhaitez vous remettre au sport, mais ne trouvez pas le temps? Et si vous vous leviez plus tôt pour commencer votre journée avec une bonne séance dès le réveil? Quels sont les bienfaits de l'activité physique le matin? Le matin, une séance de sport engage une perte importante de masse graisseuse, plus particulièrement si vous êtes à jeun. Elle permet de vous maintenir en forme et d' éviter les fluctuations de poids : en pratiquant une activité physique dès le réveil, vous serez naturellement plus attentifs à votre apport calorique journalier. Le sport...
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