• 9 aliments qui facilitent la digestion

    Il y a 9 jours - Par Top Santé

    Les troubles digestifs sont souvent provoqués par des altérations du rythme de vie comme les voyages, le stress, les changements dans l'alimentation. Dans la plupart des cas, les problèmes de transit intestinal et de digestion peuvent être résolus en modifiant vos habitudes alimentaires, notamment en augmentant la part des fibres alimentaires. Celles-ci sont d'origine végétale et sont classées en deux catégories selon leur solubilité dans l'eau : les fibres solubles et les fibres insolubles. Une alimentation trop pauvre en fibres favorise la constipation. Les fibres ont un rôle dans le...
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