• Voici un programme pour vous muscler à la maison sans machine

    Il y a une année - Par Santé magazine

    Pour prendre soin de sa santé au quotidien, il est essentiel de pratiquer une activité physique soutenue et régulière. Seulement, quelquefois, il peut être difficile de se rendre régulièrement à la salle de sport en raison des nombreuses tâches et impératifs. Il est toutefois possible d'avoir une bonne hygiène de vie en adoptant quelques rituels à la maison qui vous permettront de tonifier et renforcer votre masse musculaire. Vous verrez, quelques sessions d'exercices suffisent. Si vous réalisez ce programme pendant 10 semaines, vous observerez progressivement des résultats considérables.
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