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Split Squat bulgare: Des jambes galbées et des fessiers parfaits en une seule étape
Il y a 1 mois - Par Santé magazine
A défaut d'équipement de musculation, optez pour le Split Squat bulgare qui demeure une très bonne alternative pour obtenir des jambes parfaites et un fessier incroyablement musclé et ce, en une seule étape. Explication avec des experts en fitness.
Tout d'abord en quoi consiste le Split Squat bulgare ?
Le Split Squat bulgare est un exercice unilatéral.
Dans le cadre de cet exercice, il s'agit d'effectuer du squat à une jambe. Autrement dit, un exercice unilatéral durant lequel un seul côté du corps est travaillé. Il met notamment l'accent sur les quadriceps, les fessiers moyens et...
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