• Pour lutter contre la sédentarité, on fait 30 à 40 minutes de sport par jour

    Il y a 7 mois - Par Top Santé

    Pour lutter contre la sédentarité, et plus particulièrement contre les effets néfastes d'une position assise toute la journée, l'OMS conseille de faire une activité physique pendant 30 à 40 minutes par jour. L'étude qui a permis d'établir cette recommandation a été dévoilée par le British Journal of Sports Medicine. La sédentarité n'est pas bonne pour l'organisme, ce n'est pas un scoop! Mais comment lutter quand on travaille en position assise toute la journée? Des chercheurs se sont intéressés à la question en étudiant 44 000 personnes, venant de quatre pays différents et aux modes de vie...
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