• L'entrainement du ver de terre pour transformez votre abdomen, vos bras et vos jambes

    Il y a 1 mois - Par Santé magazine

    Parfois, nous faisons du Fitness sans obtenir les résultats escomptés. C'est pour cette raison qu'il faut connaître les bons mouvements pour stimuler les muscles que l'on souhaite tonifier. Cet exercice est complet car il renforce la ceinture abdominales, le fessier, les hanches, les bras et les jambe et bons nombre de groupes musculaires.
    Comment stimuler vos muscles au quotidien ?
    Sans pour autant faire d'exercices de musculation, il est possible de tonifier des groupes musculaires en y faisant simplement attention. Debout dans les transports ou en montant les escaliers par exemple...
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