• 12 exercices pour avoir des jambes et des fesses superbes

    Il y a 2 mois - Par Santé magazine

    Qui n'a jamais rêvé d'avoir des jambes musclées et des fesses hautes et rebondies? Malheureusement, acquérir cette silhouette n'a d'autre prix que celui de notre sueur et de notre discipline. Arrêtez tout, enfilez votre legging de sport, armez-vous de bouteilles d'eau et de musique motivante. Cette série de mouvements va vous faire suer et tonifier vos muscles pour faire de vos jambes et vos fesses du béton armé.
    Pour inscrire votre démarche dans la durée, nous accompagnons vos exercices d'un programme hebdomadaire afin que vous puissiez vous organiser.
    Le squat
    C'est un mouvement basique...
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